Chu trình làm đẹp

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[Quy trình làm đẹp] Quy trình buổi sáng

2023.08.14 12:23
kiểm tra sắt vụn

Sau khi thức dậy vào buổi sáng và thực hiện một vài động tác giãn cơ,

Sau khi uống một cốc nước khi bụng đói.

Tôi đã ăn collagen và men vi sinh.

Tôi đã ăn một món salad đơn giản cho bữa sáng.

Bắt đầu một ngày mới ^^

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bình luận 27
  • 콩깍지2
    하루 아침 루틴 잘 실천하셨네요
    • 밍공님
      nhà văn
       이제는 정말 루틴처럼 거의 아침공복에 물한잔 유산균 콜라겐 먹기는 꾸준히 실천중이네요 ^^
  • 료하걸
    아침에 머라도 먹어야 뇌가 깨는거같아요
    • 밍공님
      nhà văn
       맞아요. 아침에 뭐라도 먹지 않음 힘도 없어 뭐라도 먹네요 ^^
  • 토토토리12
    스트레칭 공복 물한잔 콜라겐 유산균 샐러드까지 완벽하네요
    • 밍공님
      nhà văn
       어느순간부터 당연한 루틴이 되어서 오히려 몸도 가벼워 지고 좋네요 ^^
  • 지도야
    건강한 아침 루틴이네요
    • 밍공님
      nhà văn
       나도 모르게 실천하는 루틴들로 점점 건강해 짐을 느끼네요 ^^
  • 구름방울
    스트레칭으로 하루 시작하면 개운하더라구요^^ 
    • 밍공님
      nhà văn
       맞아요. 스트레칭을 해주면 훨신 개운하고 좋더라구요 ^^
  • 블루재스민
    건강한 루틴이네요 오늘도 응원합니다 
    • 밍공님
      nhà văn
       건강한 루틴이 생기니 저도 아침이 기분좋네요. 응원 감사합니다. ^^
  • 테슬라
    아침루틴 잘보고 갑니다 
    • 밍공님
      nhà văn
       아침루틴이 있다는게 은근 건강에 도움이 되는것 같아요 ^^
  • borumi038659
    정말 건강한 아침 시작이네요 :)
    • 밍공님
      nhà văn
       아침을 건강하고 가볍게 시작하면 기분이 좋더라구요 ^^
  • 보라빛라벤더
    유용한 정보에 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다!
    • 밍공님
      nhà văn
       정보가 도움이 되셨다니 감사합니다. 좋은 하루 되세요 ^^
  • 하양악마
    아침에 스트레칭 해주는 습관 좋은거 같아요
    • 밍공님
      nhà văn
       저도 안할때랑 할때가 차이가 많이 나서 왠만하면 스트레칭 해주는 편이네요 ^^
  • 루케나
    앗! 유산균안먹었는데 감사합니다
    • 밍공님
      nhà văn
       저도 유산균의 효능을 보고 먹어주는게 좋겠다 싶어 먹고 있네요 ^^
  • 24566
    정말 건강한 루틴이시네요 본받고싶어요
    • 밍공님
      nhà văn
      한가지씩이라도 차근차근 실천하다보면 부담스럽지 않은 루틴이 생기는것 같아요 ^^
  • 냐냠뇸
    너무 좋은 뷰티 루틴 같아요
    • 밍공님
      nhà văn
       작은 실천이라도 꾸준히 하다보니 좋은 루틴이 생기는것 같아요 ^^
  • 제2의시작
    아침 루틴 같이 실천해보아요~