顔ににきび...

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こんにちは。最近、肌のせいでストレスがかかっています。

顔ににきびがあまりにも出ている方で、特に額とボール、あごの側にどんどん上がってくるのですが、赤く炎症性なので、化粧でもうまく行かず、むしろもっとひどくなるようです。手で絞ると凶悪か見て怖いし、絞らないとずっと残っていて悩みです。

洗顔は丁寧にしていて、刺激的な食べ物も減らそうと努力するのにニキビが減るシミがないですね。皮膚科に行くべきか、それとも生活習慣をもっと変えるべきか分からない。もし似たような経験をお持ちの方には、効果の方法やおすすめのヒントがありますか？