🍛野菜チャーハンに豆腐を入れてみましたか？

 

今日は卵黄がしっかりした卵フライです

野菜でいっぱいの炒め米で夕食を食べる

 

 

 

キャベツ、玉ねぎ、にんじんだけ入れて炒めてください

 

 

 

豆腐を潰して水分を吹き飛ばして炒めておくと

チャーハンに入れても味が良く、グリックヨーグルトに上げて食べても香ばしい味がとても良いです。

ハムの代わりにクレミー2個を細かく切って入れました。