夏だからそんな日が暑くなって
肌がひっくり返っているような気がします。
食習慣から変えたいかと思います。
夏に実践しやすい肌の健康に役立つ食事がありますか？
一度すぐに浮かぶのは小麦粉を減らす！です。
食習慣の改善で効果のある方のアドバイスをお願いします
물많이먹기요~~푸석푸석한 피부에는 물많이먹고 땀흘리는게 좋은것같아요
물, 비타민, 운동, 채소 등등 이요
비타민c 듬뿍 들어있는 과일이 도움될것 같아요
저는 콜라겐 먹고있어요
밀가르는 줄여야하는데요
물 비타민 영양제 채소 과일 정도요
피부 건강에는 단거 줄이기요
저는 콜라겐 이런거 좋더라고요
자연에서 나는 가공되지 않은 먹거리들은 다 피부에 좋은 것 같아요. 근데 가공된게 맛이 있는게 문제죠ㅋㅠㅠ