自宅でも解決する頭皮マッサージを教えてください

私はサウナに行くときには習慣的に10分以上ずつ頭にシャンプーを塗り、

体を洗った後、頭皮を指でマッサージし、洗い流します。

シャンプー塗りをもう一度やりました。

ところで、これを家で毎回やるのが面倒です。

それでもしなくてもやったような効果を見たいこの欲

気になりますね。

自宅で簡単に頭皮を守りながらマッサージする方法があるか

ダイソーで売っている頭皮トクトクを叩く効果はありますか？