今日は家庭では難しいですが、運動効果は良いです
短く太く運動して腹筋作りました。
힘들지만 운동효과는 좋은 복근 운동 수고하셨어요
아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 홈트하니까 컨디션도 좋아지더라구요
복근 만들기 운동 잘 해주셨어요
꾸준히 하고는 있지만 모델 같은 복근만들기가 생각보다 힘들더라구요
정말 차원이 다르죠 뭉친 근육 부드럽게 이완해 주고 건강하세요
사실 스트레칭만 수시로 해줘도 피로회복과 긴장을 푸는데 도움이 되지요
