今日は最も基本的な下半身の筋力運動です
橋ラインを生かす5分スクワットしました。
하체건강을 위해 좋은 스쿼트 잘 해주셨네요
다른 하체 근력운동은 안 하고 스쿼트만 해줘도 운동 효과는 확실하지요
스쿼트 잘 하셨네요
가장 기본적인 하체 근력운동이지만 제대로 된 자세로 집중해서 하면 힘든 운동이지요
5분 스쿼트만 해도 하체에 자극 제대로 오죠. 다리 라인 관리에 딱 좋은 운동이에요.
5분은 짧다면 짧은 시간이지만 집중해서 하고 나면 운동 효과를 체감할 수 있지요
