今日は家庭では難しいほど運動効果はいいです
カロリーを燃やす高強度全身運動しました。
고강도 전신 운동을 캐시 홈트 체조로 잘 하셨네요 건강한 하루 만드셨어요
매일 하는 홈트지만 강도를 다르게 하면 운동효과가 더 좋답니다
오늘은 홈트로 힘든 만큼 운동으로 마무리 하셨네요
홈트는 강도가 세고 힘든 만큼 운동 효과는 비례해서 좋더라구요
