フリートーク

睡眠を挑戦課題にすることにしました〜
2026.01.10 20:56
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숙면을 도전과제로 삼기로 했어요~

 

12時以上寝る習慣、

平日6時できないことがある（出勤できなかったような…ㅠ）

睡眠7時間を着実に確保できないこと

これは好きではありません。

 

就寝

一次目標、少なくとも12時前に

2次目標、10時からよく準備する

 

睡眠目標

最低6時半、着実に7時間確保

 

しばしば昼寝をするのを見ると、これはできないと思います。

着実に努力して改善しなければなりません。
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コメント7
  • 들꽃7
    숙면을 도전과제로 삼기
매일 응원 합니다
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    못멧지
    잠드는게 뭔가 아까운기분이예요
근데 체력악화로 이제일찍 자려구요 ㅠㅠ
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    green
    화이팅하세여
개선될거에요
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    머랭22
    숙면 너무 중요하죠
일찍 일찍 자는 습관 들여야해요
  • fjrtp73789
    자는 게 정말 중요한 것 같아요
  • 이남매엄마
    저도 숙면이 잘 안되서  ㅎㅎ
도전 응원해용
  • 치노카푸
    개선 습관 바꾸기 좋습니다
저도 좀 필요한 부분..