ホン・ヒョンヒ血糖ダイヤトラ〜

私は血糖ダイエットに全く興味があります。

血糖スパイクを防ぐ方法でヤンオール式〜

キャベツ、オリーブ油、酢がいいという話を聞いたが（イカ薬剤師YouTube）

血糖ダイエットをしたというホン・ヒョンヒも同様の話をします。

16時間空腹+大野食〜オイル、野菜、酢！

私は豆乳ヨーグルトに油と酢を入れて食べます。

人によって違うけど

私は血糖スパイクに役立つと思います！

あまり眠くない確かに！

私は空腹の14時間を維持しようとしています。

血糖コントロールがうまくいっているようです。

体脂肪も抜けて欲しいですㅎㅎ