8/5(月)肌にもいい涼しくレモン水🍋

今日は32.2度ですよ🥵🥵

水をたくさん飲まなければなりません。だから涼しいレモン水で水分補給しなければなりません~~!!

🍋レモン水は水分を満たすと同時にビタミンCの素晴らしい供給源です。保健福祉部と韓国栄養学会が定めた成人のビタミンC一日の推奨量は100mg。レモン１つには約１８ｍｇのビタミンＣが含まれている。レモン水を通じてビタミンC一日の推奨量を満たすことはできなくても栄養供給に十分に役立つという説明だ。