階段を登ることで体力管理します。

계단오르기로 체력관리해요今日も階段を上ります。

下半身の筋力強化に役立ちます。

コメント12
  • 계단오르기로 체력관리 좋은데요 
    하체 강화 잘해주세요 
  •  꾸준히 하면 큰 효과 있을거 같아요. 
    건강을 위해 도전!
  •  
    계단오르기요
    힘들 지만 유익한운동입니다
  • 저도 엘베 대신에 계단오르기로 틈틈히
    운동 하고 있어요~
    계단오르기 운동 하시느라 수고하셨습니다
  • プロフィール画像
    계단오르기 수고하셨습니다
    하체근력강화에 도움이 되지요
    내일도 화이팅입니다
  • プロフィール画像
    계단오르기 힘든 운동이지만, 
    하체근력, 복근, 까지, 고루고루 기를수 잇어요. 
  • 하체근력운동에 계단걷기 잘하셨네요
    꾸준히 챙겨주세요 
  • 훌륭하십니다 ~~
    좋은하루되세요!
  • 언제든지 할 수 있는 운동인거 같아요.
    현관만 나가면 할 수 있으니까요.
  • プロフィール画像
    전신운동으로 계단오르기가 좋죠.. 
    건강한 하루 시작 하셨네요
  • プロフィール画像
     하체 강화를 위한 계단오르기
     운동 수고 많으셧어요 
  • プロフィール画像
    하체 강화를 위해서 계단 오르기로 잘 해주셨어요 건강힌 하루보내세요

コミュニティで反応が良い投稿

BEST人気投稿(リアルタイム)一覧をもっと見る