階段運動

ウォーキング仕上げは階段運動でした。

今日も快適な夜を過ごしてください。

계단운동

コメント9
  •  
    계단오르기요
    힘들 지만 유익한운동입니다
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    걷기운동 하셨군요. 
    전신운동이되서, 하고 나면, 
    뿌듯하지요. 
    作者
    맞아요 하고나면 뿌듯하네요 
    오늘도 굿 밤 보내세요 
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     하체 근력을 위한 계단오르기
     운동 수고 많으셧어요 
    作者
    근력운동 하려고 계단운동하네요 
    오늘도 편안한 밤 보내세요
  • 계단 걷기 운동으로 근력까지
    잘잡으셨네요 계단걷기 너무 힘들어요 
    作者
    저도 처음엔 계단 너무 힘들었넹 ㅛ
    숨이차서 지금은 조금 수월해요 
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    걷기 하시고 나서 마무리 운동으로 계단 운동 수고 하셨어요
    作者
    걷기하고 마무리로 계단운동하고 있어요 
    근력키우고 있네요 

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