10/6日オウンワン

10/6일 오운완

 

朝食後、2.5千歩、階段16階

ランチ食後、6.5千ボ

夕食食後、ステッパー、1千歩、実写40分(L2~1)+ダンベル

 

累積万歩、階段16階、実写40分ですね

月南サム食べただけは運動ができませんね。消化酵素の助けを受けなければなりません!

 

今日も活気のある人生になりましょう…ファイティングです💕

コメント6
  • 유저GcGwbUz0yu
     걷기, 
    건강을 지키는 좋은 방법입니다.   
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    껌씹는여우
     일요일 멋진 운동
     수고 많으셧어요 
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    못멧지
    하루동안 열심히 하셨네요 대단하신거 같아요. 
    마무리 효소까지 좋은 루틴이네요
  • 느린하루
    주말에 열심히 운동 하셨군요!!
    너무 대단하십니다
    저는 만보 걷기만 간신히 하고 있어요
    오늘도 화이팅 하세요~
  • 붉은레드
    아령까지 !!!대단하시네요  전 패쓰
    더달달s
    作者
    할 수 있는 선에서 하는 게 제일 좋죠
    파이팅입니다 

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