階段を登る

今日も階段上がり完了しました。

下半身の筋力強化と有酸素運動に良いと思います。

계단오르기

コメント3
  • 유저GcGwbUz0yu
     잘하셨어요  
    그래도 아침이 좀 걸으면 좋아요 
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    껌씹는여우
     계단오르기운동 수고 많으셧어요
     꾸준한 운동 응원 드릴게요 
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    못멧지
    전신운동도 되고 좋더라구요
    저는 종착지가 집이라 집으로 가는길이라 더 운동 잘되는거 같아용

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