階段運動

朝は階段を上りました。

日が寒くなって前のように汗が出ない계단운동

コメント4
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    못멧지
    서늘한 느낌이 좋아요
    특히야외에서 계단 오르기 참 좋아요
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    주안맘0413
    계단운동잘 실천하셧네요. 
    운동은 힘들지만, 하고 나면 뿌듯해요. 
    sa99877288
    作者
    오늘은 조금 힘들어서 한번만 오르기 하고 유산소 했네요 
    그날은 넘 힘드네요 
    プロフィール画像
    주안맘0413
    그날,,, 아,,, 저도 ,,,그날이라, 
    몸이 축축처져요. 약을좀 먹어야 할까봐요. 

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