金曜日の有酸素運動~~

금요일 유산소 운동~~

 

空になる前にすぐに走ってきました。

久しぶりにやり直すから

心拍数は160まで上がりました。

明日続いてやりたいです。

天気が助けるかもしれません^^;

 

今日も元気で幸せな一日になってください!^^

コメント2
  •  염천에 만보걷기 하셨군요 
    수고하셨어요 
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     금요일 유산소운동 
     만보 걷기 수고 많으셧어요 

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