階段運動

계단운동

階段運動です。

同じステップも階段運動で満たされると、より効率的な運動効果が出ます。

コメント1
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    계단운동이 칼로리 소모는 훨씬 크죠..
    허벅지 근력운동 잘하셨어요

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