階段を上る

계단오르기 해요万歩完走後

階段を登る

足の筋肉を強化する

頑張って

コメント4
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    다리 허벅지에 참좋지요
    저도 내일은 계단오르기하면서 몸좀 풀어봐야겠어요
  • 더운날 계단운동 수고하셨어요 
    날씨가 습해서 운동하니 땀이 줄줄 나네요 
  • 유산소후 근력 너무 잘하셨네요 
    근육은 쓰는데가 달라 같이 해주면 좋죠
  • 오늘같이 더운 날에도 계단 오르기 하시다니 대단하세요.
    계단 오르기 보기에는 쉽다고 생각했는데 막상 하면 정말 힘들어요.

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