フランク姿勢で運動します。

全身運動するのに良い姿勢がフランクです。

2分間3セットすると6分ですが、これは思ったより簡単ではありません。

フォローしてみると、本物の全身が後退します。

一度ずつフォローしてみてください!

 

플랭크자세로 운동해요

コメント2
  • 바른 자세가 아니면 안하느니만 못하대요
    근데 하다보면 허리가 무너져요 ㅠ
  • 운동 효과 너무 좋죠
    저도 해봐야겠어요 

コミュニティで反応が良い投稿

BEST人気投稿(リアルタイム)一覧をもっと見る