階段運動

歩く  仕上げは階段運動にしています階段運動毎日しようと努力します。

계단운동

コメント2
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    계단오르기가 힘들지만 허벅지 근력에 도움되죠
    주말 운동 수고하셨어요
    作者
    계단오르기 좋더라구요 하루에 5층만 올라가도 건강해 진다네요 
    마무리로 꼭 하고 있어요 

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