階段運動

계단운동

筋力を上げるのに階段運動はぴったりだと思います。

 

コメント4
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    계단운동 참 좋아요
    어디든 계단만 보이면 올라갈수 있어서요
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    그럼요 다리 근력 만들때는 이만한 운동이 없죠
    계단오르기 잘 하셨어요
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     근력운동으로 계단오르기 수고 많으셧어요
     꾸준한 운동 응원 드릴게요 
  • 목요일 계단운동 수고하셨어요 
    편안한밤 되세요 

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