首の運動

목운동하기ヨガリングに首を置いて横になって両首を回して首運動します。緊張した首筋肉をほぐします。背中に向かって横になって両側に返すこともあります。ビデオを見ながらやってみます。

コメント4
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     요가링으로 시원하게 목운동
     해주기 수고 하셧어요 
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    作者
    확실히 해주니 잠도 잘오구요
    밤에 꼭 해주려해요
  • 요가롱으로 목운도 잘하셨네요 
    시원하겠어요
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    作者
    다리에만 끼다가 이거저거 해보니
    시원하고 좋네요

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