今日の遺産所運動

오늘의 유산소운동

 

 

今食事を調整しています。

ランニングはしばらく停止して歩く運動しています。

一日一食食べるのにランニングまで

すると無理になると思います。

計画は週になる

来週火曜日までが目標です。

週末はゴビでしたが、よく我慢してみましょう^^

 

今日も幸せで楽しい一日になってください〜^^ !!

コメント10
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    하루한끼 괜찮으신가요
    컨디션 보시고 조절하시면 되겠어요
    作者
    근력운동도 하고 싶은데 힘이 없네요
    우선 걷기 운동 하고 식단 유지 하려고 해요
    식단 할 때는 식단에 집중 하는 게 좋다고 하더라구요
    댓글 감사합니다
  • 어제 만보 걷기 잘하셨습니다. 즐거운 저녁시간 되세요.
    作者
    운동으로 시작하니 기분 좋아요
    개운 하기도 하구요
    말씀 감사 드리며 행복한 하루 되세요
  • 무리하시면 안되죠.
    적당한 선에서 하세요.
    作者
    배고프진 하지만 이제 조금 적응 됐어요
    댓글 감사합니다
  • プロフィール画像
    유산소운동하고 오셨네요
    오늘도 좋은 하루되세요
    作者
    응원의 말씀 감사드려요
    운동하다 보면 배고픔도 잊는거 같아요
    말씀 감사합니다
  • 걷기 운동 수고하셨어요 
    식단조절하는데 무리하지않게 하세요 ^^
    作者
    한끼 밖에 식사를 안하니까 배가 많이 고파요
    그래도 지금은 많이 적응 됐습니다
    말씀대로 무리 되지 않게 할게요
    댓글 감사합니다

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