階段運動

午前中に歩いて階段を登る

します

下半身強化に良い運動です。계단운동

コメント3
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    힘주고 걸으니 배랑 허리에도 좋더라구요
    계단운동 애정합니다
  • 계단오르기 수고하셨습니다. 즐거운 저녁시간 되세요.
  • 계단오르기 쉽지 않은 운동이더라구요.
    만만하게 보고 했다가 저 큰코 다쳤어요.

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