昨日と今日走る遺産運動

어제와 오늘 달리기 유산소운동어제와 오늘 달리기 유산소운동

 

昨日は夜明けの5時に出て走りました。

一日中日程が多くて運動する時間が夜明けしかなかったんです。代わりに腕のキーではなく、肉のキーで走った。

今日はファルキーで走ることができました。

起こることができれば夜明けに走るほうがいいですね。日差しも少なく、何より涼しかったです。

代わりに一日中眠くなったのは少しありました^^;

 

今日も幸せで元気な一日になってください~~^^!!

コメント8
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    새벽에 시원해서 좋을꺼 가타요
    무리하시지 않고 하심 좋지요
    作者
    맞아요 무리하면 안될거 같아요
    운동 잘 다녀왔습니다
    댓글감사해요
  • プロフィール画像
    유산소운동하셨네요
    오늘도 홧팅요
    作者
    꾸준한 게 중요한 거 같아요
    열심히 해 보려구요
    댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • 유산소 운동 잘 하셨어요. 즐거운 저녁시간 되세요.
    作者
    저는 여름에는 거의 새벽에 하는 거 같아요
    아이들이 방학하면 다시 새벽운동으로 하고 싶습니다
    응원의 말씀 감사합니다
  • 더워서 새벽이 좋네요
    러닝 수고하셨어요  꾸준히 홧팅입니다 ~
    作者
    응원의 말씀 감사합니다
    오늘도 운동 잘 하고 들어왔어요

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