昨日と今日は8キーで走る

어제와 오늘 8키로 달리기어제와 오늘 8키로 달리기

 

昨日から1日1食休んで

running しています。

今週と来週のイベントがたくさんあり、しばらく休んでいました。

再起動します。

 

食事を調整すると力がないので運動できません。

肉を食べると運動をたくさんしても体にほとんど変化はありません。

最近ではㅠㅠ。

それでも何でも頑張ればいいでしょう^^

 

今日は一日も疲れました〜

元気な一日になってください!^^

コメント8
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    먹는걸 조금 줄여서 2끼로 하시고 하세요
    안그럼 운동할 힘도 없더라구요 ㅠㅠ
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     8키로 달리기하셨군요
    수고하셨어요
    作者
    응원의 말씀 감사합니다
    운동은 재미있는데 운동 만으로는 다이어트가 잘 안 되는 거 같아요 
    プロフィール画像
    다이어트는 식단이 중요하대요ㅠ
    전 요즘 먹는거 줄였더니 2키로 빠졌어요
  • 그래도 꾸준히 하시면 효과가 있을겁니다
    내일도 8키로 달리기 화이팅해요 
    응원할게요  화이팅 
    作者
    적응 될만도 한데 배가 너무 고프더라구요
    가족과 함께 할 때는 식단 잠깐 쉬고 있어요
    말씀 감사합니다
  • 우와~ 1일 1식이요?
    전 절대 할 수 없어요. 먹는 낙으로 살거든요.
    作者
    응원의 말씀 감사드려요
    요즘 running 가는 게 재밌긴 한데
    식단까지 하니까 힘들더라구요
    그래도 해볼 수 있을 때까지 해 보려구요

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