夕食を食べて階段を上る16階でした〜

저녁 먹고 계단오르기16층 했어요~ゆで卵2個

カボチャの葉、アルベリーのおなかの葉

味噌チゲチョンガムム

 

昼食にご飯をたくさん食べて夕方はゆで卵をご飯の代わりに食べました。

お腹いっぱいですね。何とかアパート周辺を少し歩いて階段16階上がりました。

コメント8
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    어머님과 같이 운동하셨다니 더 좋을꺼 같아요
    식단도 클린하고 운동까지 완벽합니다
    作者
    앗 못멧지님 감사합니다
    식단과 운동 열심히 하는 중이에요
    댓글 넘 감사해요
  • 저녁후 계단오르기 수고하셨어요 
    엄마와 함께 좋네요 
    作者
    저녁에 마음 먹기가 쉽지 않은데
    어머니와 함께 하니 넘 좋더라고요
  • プロフィール画像
    저녁 먹고 계단오르셨네요
    좋은 습관이시네요
    作者
    되도록 저녁 먹고는 꼭 움직이려고요
    댓글 감사합니다
  • 오늘도 건강하게 잘 마무리 해주셨네요 
    수고하셨습니다 
    편안한  밤 보내세요 
    作者
    응원 감사해요
    꾸준히 노력해보려고요

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