気象後にルーチンを紹介します。

起きてまずストレッチからしてあげようと思います。座った席からすぐになったか、リビングルームに出て、睡眠も破って体もほぐしてくれます。適度なストレッチは体の中で活力が湧き出るようですね。

その後、各部位に合った製品できれいに洗ってくれます。特に皮膚部分、頭皮と顔は弱酸性製品で低刺激で洗い流してあげようとします。シャンプー泡立てて頭皮と髪の毛をよく巻き、十分に洗い流し、軽くシャンプーブラシを使うと頭皮にマッサージになって循環もよくなり頭皮健康にしてくれます。

仕上がりで水洗いしてヘアラインになったシャンプーもまとめてトラブルで安らかにします。