日本語
朝は軽くストレッチで一日始まります😊団結した筋肉も解放し、8つの動作で体を爽やかに目覚めさせてみます。
전신 타바타 운동으로 하루 시작하고 마무리해주면 좋을듯요 귀차니즘만 없애면 성공하겠죠
아침에 개운하게 시작하면 뭉친 근육들도 풀리고 릴렉스는 하루 시작 루틴이에요
홈트 운동으로 스트레칭 해주고 근육이완 잘하셨어요
아침에 가볍게 스트레칭 하면서 하루 시작해요 3분 정도 시간 내서 스트레칭만 해도 어깨나 목 풀리고 개운 하네요
오늘도 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드시고 하루를 시작하시네요
오늘도 홈트로 개운하게 시작해요 밤사이 뭉친 근육들 풀어 주면 개운 해요
전신 타바타로 뭉친근육 풀고 잠든몸 상쾌하게 깨워주셨군요
아침에 일어나서 전신 타바타로 뭉친 근육들을 풀고 개운하게 시작해요
