朝麦茶一杯で始まる習慣

朝起きたら暖かい麦茶一杯先に飲んでいます。

麦茶にはポリフェノールのような抗酸化成分とカリウム、マグネシウムのようなミネラルが入っており、気軽に飲みやすいですよね。

カフェインがほとんどなく、中が快適で朝の水分補充用にピッタリです。

ほのかな香ばしい味のおかげで、水よりも頻繁に手が行くようです。

最近ではコーヒーよりも麦茶一杯で一日を軽く始めています。