階段運動

日常の階段を登る

下半身筋運動心肺地球力に良い運動です。階段運動

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コメント 3
  • sukki1596614
    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
  • 유저ZaV5ghvxrt
    하체 근력 키우기 위해 계단 오르기 운동 잘해 주셨네요 수고 많으셨습니다
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    피부미인되고파
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기해주셨네요