*🍋細胞デトックスエンドプレート王料理🥦

細胞の梅😱

活性酸素を減らす方法「細胞デトックス」

と言います。

細胞デトックスの核心物質がグルタチオン！

活性酸素を安全な物質に変える

抗酸化システムです。

 

🔸️抗酸化システムの必須要素

 

1️⃣ビタミンC

 

2️⃣ビタミンE

 

3️⃣グルタチオン

 

グルタチオンがうまく生成されると、

減って細胞デトックスがよくなるということです。

グルタチオンは私たちの体で作ることができます。

 

🔸️グルタチオンの作成を助ける

🥦クロスファイン野菜

 

十字画と野菜

ブロッコリー、キャベツ、青菜、カリフラワー

こんな野菜を通称して言うんです。

葉が成長すると、4枚の葉が十字形に成長し、十字画科と呼ばれます。

十字化と野菜の役割は栄養剤よりもより複雑な役割を果たします。

 

🔸️クロスファイン野菜の利点

-グルタチオンの作用を助け、酵素を

活性化する。

 

-グルタチオンが解毒過程で作用するように

助ける。

 

-炎症緩和に効果的である。

 

-有益菌の餌になり、腸の健康を

改善する。

 

♡細胞デトックスに必要な食べ物が市場で

手に入りやすいので、いつものように食べるものです。

もっとよく取るべきですね~~^^