미쮸미쮸
기미 예방에 효과있다니 챙겨먹어야겠어요
ビタミンCは、皮膚の水分維持と弾力性のためのコラーゲンの形成と合成作用に役立ちます。ビタミンが豊富な野菜や果物をたくさん食べるのも、雑魚やシミを予防するのに効果的です。オリーブ油、ブロッコリー、サンマ、アーモンド、ネギ、玄米などにあるビタミンEは肌の酸化を抑える機能があり、シミが発生するのを防ぎます。
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ビタミンCは、皮膚の水分維持と弾力性のためのコラーゲンの形成と合成作用に役立ちます。ビタミンが豊富な野菜や果物をたくさん食べるのも、雑魚やシミを予防するのに効果的です。オリーブ油、ブロッコリー、サンマ、アーモンド、ネギ、玄米などにあるビタミンEは肌の酸化を抑える機能があり、シミが発生するのを防ぎます。