アンチエイジングに良い食べ物

老化防止に良い食べ物はたくさんありますが、その中でも

緑茶とトマトは優れた効果を示しています。

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緑茶には老化を防ぐ「カテキン」成分があります。

カテキンはビタミンCよりも抗酸化作用が強く、

抗がんや抗菌作用も非常に強いと言われています。

緑茶の主成分であるビタミンEとタンパク質は、

水に溶けにくいので、緑茶の栄養素を

最大限に消費するために緑茶を

料理して葉まで食べるのが一番いいです:)

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