肌トラブル誘発BAD FOOD

どんな食べ物を食べるときに「太っていないか、健康に害を与えるのではないか」と躊躇することになれば、肌に悪い影響を及ぼす食べ物である可能性が大きい。体に良いものを使って、悪いものは甘いという言葉のように、私たちが普段楽しむ食べ物は肌に悪い影響を及ぼす。

まず飲み物としては酒、コーヒー、炭酸飲料などが有害だ。通常刺激的な食べ物と分類するインスタント、ジャンクフード、過度に塩辛い食べ物や揚げ物などの脂っこい食べ物、辛い料理などは肌のトラブルを誘発する。また、塩含有量の多い菓子などの加工食品や、それに属するトランス脂肪、砂糖、小麦粉なども適度に摂取することが皮膚の健康に役立つ。