사팔48
내 몸에 맞는 운동을 하는게 맞는것 같아요 다 옳으신 말씀이네요
私たちは通常、きれいな体と細身を望み、それに応じた管理をします
しかし、これよりも重要なのはバランスです
バランスのないきれいなボディは決して存在しません
だからピラティスなどで筋肉量を増やす必要があります
曲がった体を防ぐためのストレッチも、私の体に合わせてどんどん開発する必要があります
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コメント 15
- qkrdkwjdh
스트레칭도 중요한데 게을러 안하게 되네요
- 릴짜
필라테스하면 확실히 좋아지더라구요
- Jess19
필라테스는 몸의 정렬에 좋은듯요
- tpsk1979
저 근육이 너무 없긴 하더라고요 ㅠㅠ
- 하이0530
근력 운동을 해야 하는데 그게 참 어렵더라구요ㅜㅜ
- 24566
필테가 코어 잡는데 좋죠 역시 코어가 잡혀야 몸이 건강해지네요
- 선물같은하루
나이들수록 꾸준히 스트레칭 해줘야 유연성이 그나마 있는 것 같아요!!
- 염곡전사
몸의 발란스를 잡아주는 훈련 명심하겠습니다.
- 이럴수가영
근육 늘리는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠ
- jyeo2002
몸의발란스가 중요한거였군요
- wha6528
몸의발란스가 중요한것같네요
- 째철
몸의 밸런스 운동을 통한 효과 그리고 피부 연관되네요
- kk파우치
좋은 정보네요 참고할게요!!
- 펭하잉
균형잡힌 발란스가 중요하겠어요. 훈련해봐야겠네요!
