にきびスキンケア方法

まず、洗顔前の手洗い

 

まず、洗顔前の手洗いです

一番よく使う部位の手は細菌が多いしかありませんので、洗顔する前に手を入念に先に拭いてください。

フォームクレンジングを利用して洗顔をしてください！

洗顔はぬるま湯で十分に湿らせた後

優しくマッサージするようにこすってください

強くこすりすぎると肌に刺激が出て良く座ります また洗顔時間は1分で

あまりにも過度の洗顔も肌に良くありません。

 

第二に、日焼け止めの使用

 

第二に、日焼け止めの使用

にきび肌は乾燥してできた油分で老廃物が溜まって皮脂が生じることが多いです

だから日焼け止めを塗ると

油分がもっと感じられて苦しい

使用しない方が多いです。

日焼け止めは肌を保護しますが、

にきびが発生した後に色素沈着が起こらないようにするので、指の一言の大きさ

絞って2時間ごとによく塗ってください。

 

第三に、バランスの取れた食習慣

 

第三に、バランスの取れた食習慣

世界にはおいしい食べ物が多すぎます。

間違った食習慣のためににきびを引き起こす

おいしい食べ物はみんな辛くて塩辛い食べ物、小麦粉、油分、糖分が多く、皮脂や脂肪の分泌量が増えながらにきびが上がりますが、これを防ぐために

ブロッコリー、トマト、キャベツなどの食物繊維が豊富な食品をたくさん摂取してください。

軽くつけて食べると腸の連動を促進させて毒素を排出させてくれるからです。

着実に摂取することが重要ですが、

食べて食べるのに負担がかかる場合

野菜を挽いてジュースでお召し上がりください。

 

第四に、水分鎮静パックを与える

 

最後に、水分鎮静パックをする必要があります

肌は毎日刺激を受けるから

本当に1日1回ずつは必ずやらなければなりません。

冷蔵庫に涼しく入れておいたマスクパックを利用して15～20分程度してくれるのもよし

アロエゼルや水分鎮静パックで出てきた

化粧品を使って寝る前に肌を落ち着かせてください

面倒で面倒だと思われる方は

肌の段階で穏やかなトナーで綿に濡らす

顔に載せてから10〜20分ほど後に綿をはがしてトナーの次の段階の化粧品を塗ってもらいます。

こんなに着実に落ち着いてくれるだけでもにきびが落ち着いてより上がるのを防いでくれるので、なめらかな肌のために着実に管理していただきたいですよ～！