顔の筋肉マッサージで小さな顔を作る

多くの方が顎の筋肉や腕や目がしわにもっと気になるようです。実際、これらのことは、家庭でも少し気にするなら十分に解決できます。まず、顎筋肉（交筋）は体の緊張感のため発達になる場合が多いです。交筋が発達すれば背骨まで伸びることができるので、交筋を解くことは非常に重要です。暖かい蒸しパックであごを包み込むだけでも、その熱によって硬直した筋肉が緩み柔らかくなります。その後、フェイスローラーを使用したり、顔の輪郭に沿って手で軽く交筋をマッサージしてくれれば、顔が小さくなる効果だけでなく、脊椎の歪みを防ぐことができます。交筋マッサージをするときに一つのヒントをもっとあげると、これをしっかりと尋ねたときに飛び出す筋肉を特にマッサージしてくれるのがさらに良いです。

腕のしわと目のしわは、鼻の横にある筋肉（ビグン）をほぐすだけでも多くの予防と改善ができます。日常生活で話をしたり、表情を浮かべると鼻筋が発達し、鼻筋が大きくなるほど目がしわと腕のしわは深くなりやすいです。鼻筋を基準に鼻筋を内側から外側に軽く30回程度押してくれれば、筋肉が弛緩し、鼻筋が小さくなるので腕のしわと目のしわが緩和されます。