유저BQSeJBG4Ju
충분한 수면은 언제나 중요하군요
十分な睡眠は健康な肌を維持するために非常に重要です。
眠れないと、ダークサークルや腫れがひどくなり、肌も鈍くなります。
睡眠不足が続くと、炎症や早期老化を引き起こす可能性があるストレスホルモンの生成が増加します。
快適に眠れるルーチンを作るために努力しなければなりません。
就寝前には、携帯電話、タブレットなどの電子機器スクリーンの使用を控え、カフェインドリンク、夜食などを食べない
すべきではありません。
臨床睡眠医学ジャーナルに発表された研究によると、睡眠不足は皮膚の老化を引き起こし、にきびと乾癬
同じ皮膚疾患のリスクを高めることができるそうです。
イギリスの皮膚科ジャーナルで発表された別の研究によると、十分な睡眠は肌の水分と弾力性を改善し、
小しわとしわを減らすことができるそうです。
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コメント 36
- hayhay
저도 잘자려거 커피 끊으려구요
- 커피핑크
잠을 많이 잔다고 해서 좋은 수면은 아니겠죠?
- 또또혀니
맞아요 수면은 어디에나 다 연관이 되더라고요
- 도유안
잘 자는것은 만병통치약 같아요
- 타니2
수면의 질이 정말 피부에 미치는 영향은 크죠
- mademine8548
맞아요 정말 수면도 중요한것 같아요!
- 오디엄마
아무래도 잠을 푹 자야죠ㅠㅠ 저녁에 일찍자야하는데요 어렵네요ㅠㅠ
- 꾸꾸에요
진짜 4시간잘떄랑 8시간잘때 피부차이 심하게 느껴져요
- 료하걸
베개도 중요하더라구요 베개 아들한테 뺏기고 잠을 못자고있어요 다시 사야하나봐요..ㅠㅠ
- yjcc
수면이 진짜 중요하죠.. 수면하고 수분
- 인어공주1
잠을잘자면 피부도 좋아진대요.꿀잠자면꿀피부될려나요
- 감자꾸꾸
정말 수면이 진짜 중요하죠 건강에도 피부에도
- 하햐하
푹자고싶어요ㅜㅜㅠ너무너무
- 쑥쑥엄마
맞아요 요 며칠 잠을 잘 못자서 그런가 트러블이 잔뜩 올라왔네요 피부도 푸석하고ㅠㅠ
- 나비얌얌
수면시간이 정말 중요하죠
- 세젤팔
잘자고 잘먹는게 최고같아요
- Mya
수면이 진짜 중요한것같아요..컨디션차이가 확
- 콘트라베이
충분한 수면은 언제나 중요하군요
- 블루재스민
자기 전에 핸드폰을 해서 잠을 못자나봐요 저는
