朝食に良いダイエットスムージーレシピ5つ

忙しい朝に中を心強く癒すダイエットスムージーレシピを5つ。 🥤

 

 

 

レシピ1

 

ほうれん草1カップ、バナナ1個、パイナップル1/2カップ、みじん切りキュウリ1/2カップ、チアシド1杯、ココナッツウォーター1杯を入れて柔らかくなるまでブレンドしてください。食物繊維が豊富なチアシドとバナナが排便活動を円滑にしてくれ、便秘予防に優れています。

 

 

 

レシピ2

 

緑茶パイナップルシナモンジュースは減量に役立つダイエットスムージーです。他にも抗酸化、抗炎症、利尿作用にも良いです。まず、水を沸騰させた後、ゲピット粉を入れてください。少しぬるまな状態で食べるのが最も効果的です。

 

 

 

レシピ3

 

不眠症の予防と解毒、貧血に良いブロッコリーヨーグルトスムージーのレシピをお知らせします。ブロッコリーの半分とアロエジュース、無脂肪ヨーグルト、氷、蜂蜜のスプーンを入れて柔らかくなるまでブレンドしてください。

 

 

 

レシピ4

 

コレステロールと疲労の軽減に役立つバナナオレンジスムージー。バナナ1本、オレンジ半袖、豆乳1カップ、思考粉1スプーンを入れて履いてください。

 

 

 

レシピ5

 

無脂肪フルーツスムージーは脂肪含有量が少なくビタミンが豊富に含まれており、ダイエット時に食べやすいドリンクです。おなか、いちご、蜂蜜、無脂肪ヨーグルト、無脂肪牛乳をお好みの濃度で入れて履き替えれば終わり！氷を一緒に入れて着替えればさらに美味しいです。