お菓子を食べると、にきびが出る？

砂糖がたくさん入った食べ物や辛くて塩辛い食べ物を食べたら、にきびがより出るような気がするのはなぜでしょうか？洗顔を正しくできなかったり、保湿をよくしてくれなかったり、手で顔に頻繁に触れると肌に悪いかもしれませんが、食べ物のためににきびが出るのは理解できません。と思う方が多いですよね？

今日は砂糖や刺激的な食べ物との相関関係を調べてみましょう。

にきびは2000年代初頭までしか食べ物とは関係がないと言われていましたが、2000年代後半に入って食べ物とも関連が濃いことが分かりました。原因は当指数にあります。糖指数の高い食べ物を摂取すると体の中に生じる物質があり、この物質が皮脂腺を刺激するようになります。結局、皮脂の分泌が増えると、にきびがたくさん発生することになります。

もしお菓子を食べたいなら、糖指数の低い食べ物を食べるのが良いかもしれません。子供のニキビを誘発する食品は牛乳、糖類、小麦粉の食べ物はなぜなら避けることをお勧めします。


ソース https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778