粉砕して作られた精製炭水化物（砂糖、小麦粉、米粉、ミス粉など）
消化と吸収速度がとても速いので、お腹で簡単に保存されるそうですね。
ダイエット食事をするときにパンや餅、麺類は注意しなければなりません。
와 다른건 다 예상햇는데 미숫가루는 생각못햇네요...
곡물가루가 체내 흡수가 빨라서 더 안좋데요
근데 빵, 떡, 면 종류가 너무 맛있어요..ㅠ
왜 맛있는 건 몸에 안좋은 게 많을까요
가루형태의 탄수화물이 모두 안좋군요 ㅠ
저도 밀가루만 생각했는데, 곡물가루는 다 몸에 안좋은 것 같아요
알면서도 잘 안지켜지게되내요
건강에 안좋다는 걸 알지만 쉽게 끊기는 어렵네요
미숫가루 좋아하는데 섭취를 줄여야돠겟어요
예전에 몸에 좋다고 24곡 미숫가루 많이 먹었는데 말이죠
세상에 있는 맛있는 음식은 다 살을 찌우네요
몸에 안좋으면 맛이라도 없었으면 좋겠어요
제가 제일 좋아하는 것 들이네요 끊을수가 없는데ㅜㅜ
완전히 끊기는 힘들테니 먹는 양이라도 줄여야겠어요
가루형태의 탄수화물이 안좋다는걸 깨달았네요
가루로 되어 있으면 바로 흡수가 돼서 건강에 해롭데요
다 좋아하는것만 왜 뱃살을찌우는지~~
좋아하는 것을 안먹을 수는 없으니 열심히 운동하는 수밖에 없네요
저도 얼마 전까지 미숫가루가 건강식인줄 알았어요
...다이어트하지만 빵, 떡, 면 다 먹는데 좀 슬퍼지네요
먹는 횟수와 양을 줄이면 되지 않을까요?
밀가루는 어쩌냐고요 다른건 다 감당하면 되는데 ㅠ
맛있는 간식의 대부분은 다 밀가루로 만드는데 말이죠
설탕 밀가루 제가 다좋아하는 것들인데 ㅠ
설탕이 안들어간 음식 찾는 건 거의 불가능한데 말이죠
네 미숫가루 좋아하는 데 조심하셔야 될 것같아요..
여름에 얼음 넣고 미숫가루 많이 타먹었는데 이젠 줄여야겠어요
