最初のヒントは水分補給です。肌が乾燥すると、肌のトーンが暗くなり、老化が早くなります。したがって、1日に2リットル以上の水を飲むことが重要です。水の代わりに緑茶やハーブティーを飲んでもいいです。また、水分クリームを塗るのも良い方法です。
2番目のヒントはスキンケアです。スキンケアは肌に必要な栄養分を供給し、肌を保護する役割を果たします。 1日2回、朝と夕方にスキンケアをぜひしてください。
3. 3番目のヒントは、ヘアケアです。髪は老化が早く進むので、髪に必要な栄養分を供給することが重要です。髪には栄養分の多い鶏の胸肉、豆腐、豆などを食べることをお勧めします。また、髪をしばしば束ねずにほぐしておくのも良いです。
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노화 방지를 위해 수시로 물을 마셔야겠네요
수시로 물을 마시려는데 그게 쉽지가 않네요
요새 머리가 너무 빠지는데 참고해야겠네요ㅠㅠ
머리는 진짜 관리해야 할듯해요
오늘은. 머리카락에 영양 공금좀 해야겠습니다
저도 항상 할려고 하는데 어렵네요
수분보충 정말 중요하죠
쉽지가 않네요 수분보충
풀어주는게 좋다니 처음알았네요 관리법 감사해요
같이 관리해봐요 늦지않았어요
팁 감사해요 ㅠㅠ 물마시는거랑 머릿결에 신경쓰는거 쉽지않은거같아요.
마음대로 되지가 않네요
물 많이 마셔야겠어요.. ㅜㅜ 피부와 머리칼을 위해
네 지금부터 시작해볼려구요
뒤늦게 머리 관리하고 있어요.
저도요 머리탈모 올까봐요
머리 푸는게 좋군요! 감사합니다.
네 나중에를 위해서요 화이팅
수분 보충이 정말 기본인 것 같아요! 좋은 정보 감사합니다
가장 기본인데 힘드네요
설명된내용 잘 읽고 갑니당
아닙니다 정보는 공유해야죠
수분 보충이 제일 중요한 것 같아요~
쉽지가 않은게 포인트인것 같아요
머리카락은 항상 묵고 핀으로 고정을 하고 있네요 머리카락엔 단백질 섭취가 중요하네요 정보 기억할게요
저도.이번에 알았네요 이제 알면 된것같아요
팁이 여러가지네요 감사합니다
아닙니다 열심히 해봐요
첫번째 팁 수분 보충이 공감되네요 물은 필수 같아요
물은 진짜 피부에 좋은가봐요
머리카락 정말 노화가 무서워요
그러게요 노화도 무섭고 탈모도요
수분보충 정말 중요하지요!
그게 제일 힘든일입니다
물을 1리터까지는 마시겠는데 2리터는 좀 힘들더라구요ㅠ 그래도 노력해봐야겠죠..ㅎ
2리터는 진짜 물고문이더라구요
유용한 정보 너무 감사해요
아닙니다 다른거는 하겠는데 수분섭취가 힘드네요
관리법 좋아요 특히 수분보충이요
네 진짜 수분은 피부에 좋은가봐요