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腫れに良い食べ物

2023.07.08 01:12
照会 スクラップ

▶海藻類：カリウムが豊富な昆布やわかめのような海藻類はナトリウムを排出するのに役立ちます。特に昆布のアルギン酸はナトリウムやコレステロールを排出するのに効果的だ！

 

▶カボチャ：食物繊維が豊富なカボチャは利尿作用だけでなくビタミンAも多量に含まれており、老廃物排出にも優れている。

 

▶バナナ：バナナは1個あたりリンゴ4倍に達する約500mgのカリウムが含まれており、ブギ除去に良い。食物繊維やタンパク質が豊富で、満腹感も感じられると。

夜に夜食が思い出されたら残念で大変だろうが、ラーメンの代わりにバナナを選ぶのがいい。

 

 

 

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コメント 30
  • 유저ks1F39Vg7K
    자주 붓는데 저 음식들을 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
    • vitaminwater
      作者
      바나나는 쉽게 먹을 수 있으니 간편히 먹을 수 있을 거 같아요
  • iamsam255793
    저도 붓기 심한 편인데 먹어 봐야겠어요
    • vitaminwater
      作者
      붓기에 좋으니 꼭 챙겨드세요~
  • 귤귤1111
    붓기에 호박 좋은건 알고 있었는데 바나나랑 해조류도 좋은가보네요
    • vitaminwater
      作者
      저도 호박만 먹었었는데 앞으로 바나나 해조류도 잘 먹으려고요~
  • 파도가
    해조류는 많이 들어봤는데 바나나는 의외네요 ㅎㅎ
    • vitaminwater
      作者
      바나나는 쉽게 챙겨먹을 수 있어서 좋은 거 같아요!
  • 동동이0706
    좋은 정보 감사합니다 위의 음식 먹어봐야겠어요
    • vitaminwater
      作者
      네 쉽게 먹을 수 있는 음식들이니 꼭 드셔보세요
  • 아이랑S
    다 좋아하는 음식인데... 왜 전 늘 부어있는지ㅜㅜ
    • vitaminwater
      作者
      꾸준히 먹는게 중요한 거 같아요!
  • 비오는날엔집에서
    매일 짜게 먹어서 잘 붓는데 감사합니다
    • vitaminwater
      作者
      네 도움이 되었으면 좋겠네요!
  • 기춘이530707
    잘 붓는 타입인데 잘 기억해야겠어요
    • vitaminwater
      作者
      넵 하루에 바나나 하나씩이라도 드셔보세요~
  • qkrdkwjdh
    오 바나나도 붓기에 좋군요 
    • vitaminwater
      作者
      바나나도 붓기에 효과가 있다고 하네요
  • 이마트백산수
    바나나에 칼륨이 들어있네요 야식으론 바나나 선택해야겠네요
    • vitaminwater
      作者
      야식으로 바나나 좋은 것 같아요 포만감도 있구요
  • 하늘빛무지개
    붓기에 좋은 음식 감사해요 저에게 딱 필요한 정보네요 
    • vitaminwater
      作者
      네 글이 도움이 되셨다니 다행이네용
  • 오렌지16
    붓기에 좋은 음식 잘 보고가요
    • vitaminwater
      作者
      붓기가 고민이시라면 한번 두셔보세용
  • 산재
    안그래도 자주부어서 고민인데 음식추천감사해용
    • vitaminwater
      作者
      넵 읽어주셔서 감사합니다 
  • 유니03
    호박이 붓기에 좋다고 하더라구요 
    • vitaminwater
      作者
      호박즙으로 먹으면 효과 좋더라구요
  • kk파우치
    바나나 호박 해조류 기억할게요
    • vitaminwater
      作者
      부으실때 한번씩 드셔보세용