냉삼
＃タンパク質をたくさん食べる
髪の80％はタンパク質で構成されています
卵、豆腐、豆、鮭などの高タンパクの食事を取ると良い
＃上限部分を切り取る
無作為に育てるのではなく、髪の先端を
トリミングして育てると、上限部分が取り除かれ、髪が成長するのに役立ちます。
＃寝る前に髪を巻く
夜10時～夜明け2時の間に毛髪が成長するのに
このとき、きれいな頭皮の毛穴を維持する必要があります
＃シャワー後冷水で髪をすすぐ
お湯でシャワーを浴びた後、冷水で髪をすすぐ
キューティクルを閉じてしまい、髪に良い
＃寝る前に髪を櫛
一日一回、寝る前に頭を櫛
頭皮の血液循環が円滑になり、髪の成長を促進する
ソース https://menel-game.tistory.com/516
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