空腹に良い食べ物

1.水

 

睡眠中に不十分な水分を摂取し、腸運動を活発にします。

 

2.卵

 

ゆで卵は空腹時の摂取時に適度な満腹感を与え、続く食事で過食するのを防ぎます。

 

3.りんご

 

食物繊維が豊富で朝空腹に摂取すると長健康に役立つそうです。

 

 

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コメント 13
  • kk파우치
     공복에 좋은음식 정보 감사합니다
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      공복에 좋은음식 정말 감사해여
  • 기춘이530707
    공복에 좋은 음식 잘 체크해야겠어요
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      공복에 뭐먹을직 궁그했었는데
  • wjdflgod7062
    공복에는 역시 물이 최고인거 같아요!!
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      공복엔 역시 물이 최고군여
  • 유저4QA835plLz
    사과는 진짜 금사과죠.아침
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      집에있는사과 아침에 먹어야겠어여
  • 유저7RO6hMpLi3
    특히 아침 공복에 사과는 금이라네요
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      아침 공복엔 사과이군요
  • 냉삼
    공복에는 역시 물이 최고인거 같네요
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      물과 사과를 공복에 먹어야겠어여
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    공복에 커피 마시니 속쓰렸어여