사고뭉
과일 채소등을 잘 먹어야겠어요
水分充填が目的の場合
水よりも野菜を食べる方が良い
。
野菜や果物には細胞膜に直接影響を与え、細胞に水分をとらえる物質が多く含まれています。だから着実に摂取すると、体自体の私たちの細胞が水分を留める力が強くなります。
こんな力なしで水だけ飲み続けると、ただ、、、、、排尿活動がスムーズになるだけですよね（
実は、ほとんどの果物野菜が80％以上の水分で構成されており、十分に食べてくれれば、一日に8杯の水をつまんで食べなくても私たちの体に必要な水分はすべて摂取するか同じですね。
つまり
キュウリ、オレンジ、トマト、リンゴ、ブルーベリー、桃、イチゴなど、そしてサツマイモや全粒粉玄米などの野菜野菜を摂取し、細胞が水に留まる成分を満たさなければなりません。
そうすれば、私たちが望む肌がしっかりしてコラーゲンが冷えてきれいになる効果が見られます。
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コメント 22
- 6318193s3724
저는 요즘 샐러드 하루에 아침으로 먹는게 너무 좋아요
- chukk1338
이거 보는 즉시 오이꺼내서 먹었답니다 냠냠
- 불타는사자
아 정말요. 물많이 먹어야하는줄 알았는데 야채도 많이 먹어야겠네요
- 초코틴틴틴
야채..많이 먹어볼게요
- 테슬라
오오 정말 좋은 꿀팁입니다
- 발랄핫여자
과일이나 채소도 꼭 먹어줘야겠네요.
削除されたコメントです。
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- jsunsalt
정보 감사합니다
- seo6700
물 마시기 힘든데 채소로 채워야겠네요^^
- gale
어쩐지 저번에 오이 한개 다 씹어먹은날 피부가 평소같이 건조하지 않았던거 같아요!
- puttason3321
물도 마시고 야채도 먹고 걸거루 먹어야죠
- 라트스
몰랐던 정보네요. 과일과 야채 챙겨먹어야겠어요
- 희희S
과일과 채소를 많이먹어야 수분이 충전이 되는군요.. 좋은정보감사합니다. 앞으로 많이 챙겨먹도록 노력하겠습니다.
- kk파우치
야채 먹는것도 중요하네요
- 이여늬
마쟈요 물만 먹기보단 채소 과일 같이 섭취해야 시너지가 나는거 같아요 ㅎㅎ 채소 챙겨먹도록 해야겠어요
- 기춘이530707
제가 지금 딱 이 상태 야채를 많ㄹ이 먹을게요
- wjdflgod7062
물보다 야채가 수분이 많나보네요!!!!
- 냉삼
물 마시기 힘들땐 채소로 채워야겠네요
