私の顔のしわを防ぐ

後天的な要因によって生じるしわはちょっと気にすればいくらでも薄くしたり、あまり生じないことができるそうです 知識人でしわ予防方法でグオラと共有してみます~~

紫外線遮断は必須！
米国FDA（食品医薬品局）は紫外線遮断剤を老化防止成分として認める。それだけ紫外線遮断剤は肌必需品である。紫外線はシミ、ジャブティ、ゴマノキはもちろんシワの一次的原因となる。幼い頃から日常的に日焼け止めを使用すれば、それだけ肌の老化を遅らせることができる。

▶洗安市の冷水パッティングも好き！
洗顔するときに顔を殴るように冷水でパッティングをしてあげよう。着実にすると肌をしっかりとさせる効果がある。

▶表情管理も必須！
自分も知らずに額をゆがめ、両米間を狭めているか、口の尾を下げているとしわが盛り上がって歩いてくる音が聞こえるだろう。いつも爽やかな表情を作ってみよう。鏡の前で表情を練習した後、ずっとその表情を思い出しながら一日を過ごせばいいだろう。表情が変われば一日も変わる。そういう意味で表情管理は心の管理でもある。

▶視力管理も必要！
視力が悪ければ、しばしば目をつぶすことになる。それでもメガネやコンタクトレンズを使わないと、ある日ふと鏡の中に映った姿に驚くことになるだろう。残しわがジャグジャグルできているだろうからだ。私たちの顔に生じるしわは日々少しずつゆっくりと作られているという事実を必ず覚えておこう。

▶枕はできるだけ低い枕を〜
高い枕を枕すると首が下に折れて自然に首にしわが生じることになる。これが日々繰り返されると首にしわが作られる近道だ。したがって、枕を選ぶときは、頭が折れない高さの快適なものを選ぶようにしよう。

▶いつも笑いながら暮らすことも重要！
いつも笑って生きる人といつもゆがんだ表情をしている人がどのように老いていくのかを想像してみよう。笑って生きる人は笑顔の筋肉の方向にしわがあるため、眉間皺や口尾たるみが一般人に比べて少ない。
一方、いつもゆがんだ表情の人は、ゆがむ筋肉の方向にしわがあるため、眉間に腕のしわが生じ、目は暗く、口尾が下に垂れ下がることになる。
結局のところ、私の肌にしわを作る大きな要素の1つは私の表情です。したがって、しわを予防するには表情管理を上手にしなければならない。表情管理の基本は笑顔になろう