肌の保湿に役立つ食品

- 海藻

 

ビタミン、鉄分、ミネラルが豊富で血液の循環を助け、肌を明るくしてくれます。

 

- アボカド

 

不飽和脂肪酸が豊富で老化防止、コラーゲン生成、保湿に役立ちます。

 

- クルミ

 

同様に不飽和脂肪酸が豊富。

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コメント 7
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    김도영와이프
    호두 좋아하는데 많이 먹어야겠어용
  • 오우마이갓뜨
    아보카도가 피부에 좋군요~!
  • 천혜향50
    피부보습을 위해서라도 챙겨먹어야게ㅐㅆ어요
  • 이하린80
    아보카도 샐러드 해먹어야겠어요
  • 기춘이530707
    아보카도 호두 넣고 샐러드 먹어야겟어요
  • 크리스마스나무
    아보카도는 몸에 정말 좋은 가 봐요
  • 유저ajDOrnMXsc
    호두 좋아하는데 많이 먹어야겠어용